Shalat dan Kesehatan

Shalat dan Kesehatan - Mencoba menelusuri melalaui mesin pencari untuk memperkaya konten dalam mengisi artikel religi ramadhan LM berhenti di salah satu sebuah forum. Dalam postingan tersebut menceritakan bahwa segala macam perintah Tuhan itu ternyata kembali untuk kebaikan kita juga baik sewaktu di dunia maupun di akhirat nanti, berikut kutipan kontennya

SUJUD BIKIN CERDAS
Shalat adalah amalan ibadah yang paling proporsional bagi anatomi tubuh manusia. Gerakan-gerakannya sudah sangat melekat dengan gestur (gerakan khas tubuh) seorang muslim. Namun, pernahkah terpikirkan manfaat masing-masing gerakan? Sudut pandang ilmiah menjadikan salat gudang obat bagi berbagai jenis penyakit! Saat seorang hamba telah cukup syarat untuk mendirikan salat, sejak itulah ia mulai menelisik makna dan manfaatnya. Sebab salat diturunkan untuk menyempurnakan fasilitasNya bagi kehidupan manusia. Setelah sekian tahun menjalankan salat, sampai di mana pemahaman kita mengenainya?

TAKBIRATUL IHRAM
Postur: berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah. Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening (limfe) dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.

RUKUK
Postur: Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang. Manfaat: Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat sy saraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat.

I'TIDAL
Postur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangan setinggi telinga. Manfaat: i'tidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud. Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik. Organ organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar.

SUJUD
Postur: Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai. Manfaat: Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan sujud dengan tuma'ninah, jangan tergesa gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.

DUDUK
Postur: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki. Manfaat: Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (urethra), kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan dengan benar, postur ini mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.

SALAM
Gerakan: Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal. Manfaat: Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah. BERIBADAH secara, kontinyu bukan saja menyuburkan iman, tetapi mempercantik diri wanita luar dalam.

PACU KECERDASAN
Gerakan sujud dalam salat tergolong unik. Falsafahnya adalah manusia menundukkan diri serendah-rendahnya, bahkan lebih rendah dari pantatnya sendiri. Dari sudut pandang ilmu psikoneuroimunologi (ilmu mengenai kekebalan tubuh dari sudut pandang psikologis) yang didalami Prof Sholeh, gerakan ini mengantar manusia pada derajat setinggi-tingginya. Mengapa? Dengan melakukan gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di otak terlatih untuk menerima banyak pasokan darah. Pada saat sujud, posisi jantung berada di atas kepala yamg memungkinkan darah mengalir maksimal ke otak. Itu artinya, otak mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang memacu kerja sel-selnya. Dengan kata lain, sujud yang tumakninah dan kontinyu dapat memacu kecerdasan. Risetnya telah mendapat pengakuan dari Harvard Universitry, AS. Bahkan seorang dokter berkebangsaan Amerika yang tak dikenalnya menyatakan masuk Islam setelah diam-diam melakukan riset pengembangan khusus mengenai gerakan sujud.

PERINDAH POSTUR
Gerakan-gerakan dalam salat mirip yoga atau peregangan (stretching). Intinya untuk melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah. Keunggulan shalat dibandingkan gerakan lainnya adalah salat menggerakan anggota tubuh lebih banyak, termasuk jari kaki dan tangan. Sujud adalah latihan kekuatan untuk otot tertentu, termasuk otot dada. Saat sujud, beban tubuh bagian atas ditumpukan pada lengan hingga telapak tangan. Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada, bagian tubuh yang menjadi kebanggaan wanita. Tak hanya menjadi lebih indah bentuknya tetapi juga memperbaiki fungsi kelenjar air susu di dalamnya.

MUDAHKAN PERSALINAN
Masih dalam pose sujud, manfaat lain bisa dinikmati kaum hawa. Saat pinggul dan pinggang terangkat melampaui kepala dan dada, otot-otot perut (rectus abdominis dan obliquus abdominis externuus) berkontraksi penuh. Kondisi ini melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam dan lama. Ini menguntungkan wanita karena dalam persalinan dibutuhkan pernapasan yang baik dan kemampuan mengejan yang mencukupi. Bila, otot perut telah berkembang menjadi lebih besar dan kuat, maka secara alami ia justru lebih elastis. Kebiasaan sujud menyebabkan tubuh dapat mengembalikan serta mempertahankan organ-organ perut pada tempatnya kembali (fiksasi).

PERBAIKI KESUBURAN
Setelah sujud adalah gerakan duduk. Dalam salat ada dua macam sikap duduk, yaitu duduk iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk tawarruk (tahiyyat akhir).Yang terpenting adalah turut berkontraksinya otot-otot daerah perineum. Bagi wanita, inilah daerah paling terlindung karena terdapat tiga lubang, yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas kotoran, dan saluran kemih. Saat duduk tawarruk, tumit kaki kiri harus menekan daerah perineum. Punggung kaki harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan tumit kaki kanan harus menekan pangkal paha kanan. Pada posisi ini tumit kaki kiri akan memijit dan menekan daerah perineum. Tekanan lembut inilah yang memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.

AWET MUDA
Pada dasarnya, seluruh gerakan salat bertujuan meremajakan tubuh. Jika tubuh lentur, kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi. Apalagi jika dilakukan secara rutin, maka sel-sel yang rusak dapat segera tergantikan. Regenerasi pun berlangsung lancar. Alhasil, tubuh senantiasa bugar. Gerakan terakhir, yaitu salam dan menengok ke kiri dan kanan punya pengaruh besar pada kekencangan. kulit wajah. Gerakan ini tak ubahnya relaksasi wajah dan leher. Yang tak kalah pentingnya, gerakan ini menghindarkan wanita dari serangan migrain dan sakit kepala lainnya.

Kutipan di atas merupakan hasil penelusuran LM saat mencari keistimewaan wanita dalam Islam untuk artikel ramadhan. Kepada penulis aslinya mohon ijin share. jika tidak berkenan silakan tulis keberatannya dengan mengisi kolom komentar di bawah dan pasti segera postingan tentang Shalat dan Kesehatan ini akan dihapus. Terima kasih, Semoga bisa memberikan manfaat...!!!

Read More......

Manfaat Bangun Subuh

Manfaat Bangun Subuh - Postingan kali ini adalah lanjutan dari artikel Dibaik dari Warna Hijau Al-Ahdar yang juga dari Abdul Hamid Dayyab, sebagai penulis buku Fenomena Temuan Medis (Dalam Kajian Al-Qur'an). Tetapi sebelumnya LM kembali berpesan apabila memang tidak menghendaki postingan ini, silakan tulis keberatan pada kolom komentar dan dengan rendah hati saya akan menghapus postingan Manfaat Bangun Subuh ini.

ALLAH berfirman yang artinya : " dan dirikanlah shalat subuh, sesungguhnya shalat subuh itu disaksikan (oleh malaikat ) (Al-Isra':78).

Al-qur'an menekankan untuk tidur lebih awal dan bangun tidur sepagi mungkin. Dalam sebuah riwayat disebutkan bahwa nabi pernah bersabda : " umat ku mendapatkan berkah karena bangun pagi". Juga dalam riwayat yang lain nabi besabda : "shalat dua raka'at pada subuh hari lebih baik daripada dunia dan seluruh isinya". Dan agar hal itu terwujud maka rasulullah memerintahkan agar tidak bertamu setelah isya dalam sabdanya : "Janganlah berkumpul setelah shalat isya kecuali untuk nenuntut ilmu".

Adapun manfaatnya bagi kesehatan orang yang suka bangun pagi antara lain sebagai berikut :

1. Gas ozon (o3) mencapai kadar tertinggi pada saat fajar (subuh) dan seterusnya menurun secara bertahap sampai tingkat terendah ketika matahari terbit. Gas ozon nemberikan pengaruh positif terhadap sel-sel syaraf, melancarkan proses kerja otak dan otot dimana puncak produktivitas manusia terjadi pada pagi hari. Dan manusia merasa enak dan segar ketika menghirup udara di pagi hari, bersih, segar, tidak ada bandingannya pada jam - jam yang lain, baik siang maupun malam hari.
2. Sesungguhnya sinar matahari ketika terbit dekat dengan warna merah dan di maklumi pengaruhnya dalam merangsang syaraf dan membangkitkan kesadaran dan gerakan (mobilitas), sebagaimana sinar matahari setelah naik beberapa tingginya, sangat baik untuk kesehatan kulit karena mengandung vitamin D.
3. Bangun pagi mengakhiri tidur yang panjang, dan jelas bahwa manusia yang tidur dalam jangka waktu yang lama sekaligus rentan terserang penyakit pada hati, khususnya penyakit atherosclorosis yang menyebabkan serangan sesak dada, karena tidur adalah diam secara mutlak.jika hal ini berlanjut lama, akan mengakibatkan kegagalan materi - materi lemak ke dinding pembuluh darah ; diantaranya pembuluh darah coronarnya. Dan mungkin kewaspadaan terhadap salah satu faktor penyebab penyakit pembuluh darah ini merupakan salah satu faedah yang didapatkan oleh orang - orang beriman yang bangun pada kegelapan malam mendekatkan diri pada penciptanya dengan memanjatkan doa kepada Nya dengan melakukan shalat. Allah berfirman yang artinya: "Dan orang yang melalui malam hari dengan bersujud dan berdiri untuk tuhan mereka (al-Furqan:64). Kemudian pada tempat yang lain Allah berfirman agar manusia bangun tengah malam melaksanakan shalat tahajjud: artinya" Sesungguhnya bangun diwaktu malam adalah lebih tepat (untuk khusyuk) dan bacaan di waktu itu lebih berkesan (Al-muzzammil:6). Nasyi'ah dalam ayat ini bagus setelah tidur.
4. Secara ilmiah, kondisi krotozon pada darah terjadi pada pagi hari mencapai sekitar 7-22 microgram/100 miliplasma, dan paling rendah pada sore hari sampai pada 7 microgram/miliplasma. Krotozon adalah sejenis zat yang ditdemukan pada hari yang menanbahkan efektifitas badan dan memperlancar metabolisme (istiqlabat) dalam tubuh secara umum dan menambah kadar gula di dalam darah yang membekali badan dengan energi.

Jika kita hubungkan antara faedah-faedah yang telah dijelaskan dengan hadis tentang shalat dan wudhu, maka kita menyimpulkan bahwa muslim yang berpegang teguh pada al-qur,'an, ialah manusia yang tidak ada duanya (istimewa). Mereka bangun pagi-pagi menghadapi hari-harinya dengan penuh semangat dan kesungguhan, langsung melakukan aktivitas kesehariannya ketika kondisi emosional, mental, otot-otot pada puncak vitalitas yang mengarahkan pada peningkatan produktivitas secara signifikan. Semua itu dilakukan dengan penuh kejernihan pikiran , kebersihan hati, kegembiraan dan kelapangan dada. Jika kita membayangkan hal-hal itu terwujud, masyarakat islam akan menjadi masyarakat yang berbeda. Pembeda yang paling jelas adalah kehidupan yang dibangun mulai dari fajar.

Kembali kepada niat LM bahwa dalam tulisan ini tidak ada niat negatif yang bermaksud merugikan orang lain, dan apabila sobat semua dan para pembaca menyukai postingan ini anda dapat membeli buku aslinya. Terima kasih, semoga postingan manfaat bangun subuh ini dapat memberi manfaat yang seluas-luasnya. Aamin...!!!

Read More......